Beweg Dich Workshops 3 H-Gymnastik
Ganzheitliche Fitness für Körper und Geist durch 3 „H“ Gymnastik
Was ist 3 „H“ Gymnastik?
3„H“ Gymnastik steht für Hirn-Herz-Haltung und verbindet geistige Anregung, emotionale Gesundheit und körperliche Haltung in einem einzigartigen Bewegungsansatz. In unseren Workshops lernen Kinder ihren Körper zu stärken und auch, wie sie durch gezielte Übungen ihr Herz-Kreislauf-System und ihre kognitive Leistungsfähigkeit fördern können. Die Kombination dieser drei Aspekte führt zu einer ganzheitlichen Entwicklung, die Kinder auf vielen Ebenen unterstützt.
Warum ist 3 „H“ Gymnastik wichtig für Kinder?
Kinder, die regelmäßig an Programmen wie der 3 „H“ Gymnastik teilnehmen, profitieren in vielerlei Hinsicht:
Geistige Stimulation: Die Übungen fördern die kognitive Entwicklung, indem sie das Gehirn herausfordern, sich auf komplexe Bewegungsabläufe zu konzentrieren und sie zu koordinieren.
Emotionale Gesundheit: Durch die Integration von Herz-Kreislauf-Übungen wird nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale Gesundheit gestärkt. Kinder lernen, Stress abzubauen und ein positives Körpergefühl zu entwickeln.
Körperhaltung: Eine gute Haltung ist entscheidend für das allgemeine Wohlbefinden. Durch die Stärkung der Rückenmuskulatur und die Verbesserung der Haltung wird das Risiko von Haltungsschäden im späteren Leben reduziert.
Folgende Workshops sind für euch buchbar
1. „Hirn“ Koordination: Step Aerobic
Step Aerobic ist ein dynamisches Training für den Körper und auch ein ideales Mittel, um die Koordination zu verbessern. Durch die rhythmischen Bewegungen und die Kombination verschiedener Schritte zur Musik wird die Beweglichkeit der Kinder gefördert, während sie gleichzeitig Spaß haben. Die präzise Abstimmung von rhythmischer Bewegungen zur Musik hilft dabei, die kognitiven Fähigkeiten zu schärfen, da das Gehirn ständig neue Bewegungsabfolgen lernen und anpassen muss.
2. „Herz“ Kondition: FitHit für die 3. und 4. Volksschulklassen
FitHit ist ein energiegeladenes Konditionstraining, das speziell für Kinder der 3. und 4. VS-Kassen entwickelt wurde. Durch abwechslungsreiche Übungen und Spiele wird die Ausdauer der Kinder verbessert. Dies steigert nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die Fähigkeit, sich länger zu konzentrieren und Herausforderungen zu meistern. FitHit kombiniert Spaß mit intensiver Bewegung und sorgt dafür, dass die Kinder mit Begeisterung dabei sind.
3. „Haltung“ Stabilisation: Wirbelsäulengymnastik zur Musik
Eine starke und stabile Wirbelsäule ist der Schlüssel zu einer guten Körperhaltung und beugt viele körperliche Beschwerden vor. In diesem Workshop lernen die Kinder durch gezielte Gymnastikübungen, ihre Rückenmuskulatur zu stärken und ihre Haltung zu verbessern. Die Musik unterstützt dabei den Rhythmus und die Motivation, wodurch die Übungen noch effektiver und angenehmer werden.
Kosten auf Anfrage